為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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sundown日落恩賜好嗎

韓團B1A4今天出發取馬尼拉,準備參加當地的韓流拼盤演唱會。他們也宣布將在17日擔任香港亞洲流行音樂節的嘉賓,一併公布香港場演唱會場次日期。不過他們演唱會福利仍以台灣場次最豐富,除了購買4800元區的粉絲可以和偶像逐一擊掌外,主辦單位佳音娛樂又爭取到福利加碼,購票粉絲皆有機會抽到B1A4的親筆簽名海報。B1A4台灣場演唱會分為4800、3800、2800三種票價,每區都將由ibon售票系統各自以電腦隨機抽選20個名額,贈送B1A4親筆簽名海報,抽選結果預定於3月24日晚上於佳音娛樂FB公佈,兌換方式屆時也將一併說明。為了準備台灣場演唱會,B1A4也自拍了一段影片,由燦多掌鏡,讓每位成員傳達迫不及待來台灣的心情。隊長振永甚至已經在研究如何用中文說食物名稱,點名想吃小籠包和珍珠奶茶。台灣後援會見狀立刻發起零食募集,要讓偶像一次吃個夠。這支影片也意外曝光他們經紀公司的健身房,燦多提到他們平常在等待錄影時都會待在這邊,鐵粉們可要多看幾次影片。B1A4放送飛吻為台灣粉絲錄製驚喜影片。圖/摘自佳音娛樂臉書 分享 facebook B1A4為台灣粉絲錄製驚喜影片。圖/摘自佳音娛樂臉書 分享 facebook (function(d, s, id) { var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0]; if (d.getElementById(id)) return; js = d.createElement(s); js.id = id; js.src = '//connect.facebook.net/zh_TW/sdk.js#xfbml=1&version=v2.3'; fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs);}(document, 'script', 'facebook-jssdk'));



8招改善老人食慾不振  8招改善老人食慾不振

老人食慾不振怎麼辦老人如何擁有好胃口老人胃口不好要注意什麼

  1、多人共餐更好吃

正官庄高麗蔘專賣店門市

  熱鬧的用餐氣氛會改變老年人的心情。對於有沮喪、壓迫感等心理障礙的老年人,多人一起用餐會有幫助。可以和鄰近的老人一起吃,或與家中老小一起吃。

  2、趁熱食用味正香

改善 過敏 體質

  香味有刺激食慾的作用。控制食物的溫度,是鎖住香味的重要步驟,所以食物必須趁熱吃。

  3、勾芡淋汁增加味道

  做菜時,可以在水煮的食物上淋上汁再入口。這樣甜味和鹹味只淺淺鋪在食物表面,不但可以滿足舌頭的慾望,也不必擔心攝取過量的鹽和糖。

  4、來點音樂放輕鬆

  人的胃腸蠕動以及消化液的分泌,與精神狀態有關,適當改善就餐環境,播放些輕鬆的音樂,無疑會改變老人心情,進而增進食慾。

  5、少量喝點低度酒

高 血壓 食物

  飯前飲少量的低度酒,如葡萄酒有助開胃。但不宜飲用大量汽水和啤酒,不僅會沖淡胃液,而且會使胃擴張,刺激飽感中樞。
冬蟲夏草

  6、代糖代鹽保健康

  一些糖尿病人和高血壓病人,不能吃過多的鹽和糖,不妨以代糖和代鹽替換。既可滿足甜食慾望,又不會威脅身體健康。

  7、含鋅的食物刺激味蕾

  鋅參與味蕾素的合成,有增強味蕾機能和營養味蕾、促進食慾的作用,如蘑菇、山核桃、豆類、海產品等。這些食物不僅鋅含量豐富,而且易被人體吸收、利用。

  8、軟硬適中才順口

  如果是吞嚥問題,進食的速度就應該放慢。可以在食物中摻入剁碎的熟蔬菜,把水果搗成泥,但要避免滑溜和太黏稠的食物。稀薄液體也不適合,因為控制不當容易嗆著。





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